Ученые из Оксфордского и Нортумбрийского университетов, а также Высшей школы экономики провели исследование и выявили наиболее частые причины бессонницы, которые, как выяснилось, могут быть независимы от медицинских показаний.
Как сообщает издание Personality and Individual Differences, специалисты над людьми в возрасте 18-27 лет провели множество специальных тестов. Половина испытуемых проблем со сном не имели, а остальные от 3 месяцев до 10 лет мучились бессонницей.
Исследователи установили, что у большинства страдавших бессоницей испытуемых расстройство сна связано с тревогой и перфекционизмом. Беспокойство может быть вызвано сомнениями о собственных действиях, анализом возможных личных ошибок, а также критикой со стороны родственников.
Среди прочих факторов — повышенная тревожность по мелочам, депрессия. бессонница обретает хронический характер вследствие недосыпания человека, а это значит, что отсутствуют у него силы и настроение, что порождает страх, который снова не позволяет уснуть.
Свежие комментарии