Результаты своих исследований ученые обнародовали в European Journal of Clinical Nutrition. Согласно исследованиям британских специалистов, недостаточное количество сна приводит в конечном итоге ведет не к дополнительному, украденному у сна времени, а к серьезным проблемам с весом, сообщает сегодня, 2 ноября, «Лента. Ру».
Происходит это по причине того, что не выспавшийся человек в течение дня потребляет в среднем на 385 килокалорий больше, что можно сопоставить с 4,5 ломтиками белого хлеба. Однако дополнительно полученные калории человек в дальнейшем не расходует, и они откладываются в жировых прослойках тела.
К подобному роду выводам ученые пришли, проанализировав результаты 11 исследований, в которых приняли участие 172 человека. Специалисты планировали выявить – как влияет недосыпание на расход и потребление энергии в последующий день.
Авторы проведенных экспериментов теперь намерены изучить, как недостаток сна влияет на диетические пристрастия человека в долгосрочной перспективе. Ученые убеждены, что недосып ведет к опасным формам ожирения.
Свежие комментарии