Ученые, работающие на базе Сиднейского университета, выяснили, какие виды спорта являются самыми полезными для человеческого организма.
Оказалось, что те, кто предпочитают плавание, теннис, велоспорт или аэробику намного реже подвержены риску сердечно-сосудистых болезней.
Специалисты с 1994 по 2006 год наблюдали за динамикой здоровья пожилых жителей Британии, охватив при этом примерно 80 тысяч человек. При анализе данных выяснилось, что поклонники футбола и тяжелой атлетики не имеют никаких преимуществ. А большой теннис на 56% снижает риск получить заболевания сосудов или сердца.
Свою работу ученые представили на страницах издания British Journal of Sports Medicine. Эти результаты помогут разработать оптимальную программу тренировок для общего укрепления организма.
Свежие комментарии